Все мы знаем, что спорт – очень полезен для здоровья, но иногда от него бывает и вреден. Поскольку положительных моментов в занятии спортом больше, с них и начнем. Любому человеческому организму нужен спорт. В первую очередь это важно для здоровья. Занятия спортом делают человека здоровым, укрепляют мышцы, освежают и оздоровляют кожу, имеют сильное воздействие на легкие и сердце.
Люди, которые занимаются спортом, вообще не страдают от излишнего веса. Кроме того, правильные спортивные упражнения помогают не только сбросить вес, но и набрать необходимый. Не стоит забывать, что, укрепляя организм, мы тем самим делаем его сильнее, и часто он побеждает в противостояниях со многими болезнями. Если человек занимается спортом, то есть меньшая вероятность, что он заболеет. Ведь его организм уже испытывал трудности и хорошо с ними справился.
Спорт хорош еще и тем, что позволяет полноценно отдохнуть от тяжелого рабочего дня. Для того чтобы быть продуктивными, мы должны поддерживать баланс между умственным и физическим трудом. Если человек все время работает умственно, то ему необходима физическая активность. Особенно это касается людей, которые занимаются в сидячем положении. Тогда, к сожалению, начинаются проблемы со спиной и ногами. Чтобы этого не случилось, обязательно нужно двигаться.
Спорт легко может стать хобби. А что может быть лучше, чем соединить приятное с полезным? Это хорошо, когда в любую свободную минутку человек пытается сделать хотя бы одно спортивное упражнение. Также иногда спорт может стать нашей жизнью. Многие люди строят свое будущее вокруг спорта. Что интересно, спортсмены всегда популярны в обществе. О них все знают, все за ними следят. Спортсмены более популярные, чем актеры. В этом огромный плюс спорта: можно заниматься любимым делом, зарабатывать на этом деньги и жить в удовольствие.
Помимо этого спорт приносит в нашу жизнь еще одно очень полезное качество – дисциплину. Благодаря занятиям мы четко придерживаемся режима дня и пытаемся делать все вовремя. Иногда людей объединяют общие спортивные интересы. Записавшись на гимнастический кружок, футбольный, баскетбольный или же любой другой, можно легко найти единомышленников, которые позже становятся для нас лучшими друзьями.
Возвращаясь к вопросу о здоровье, также важно отметить, что спорт помогает не только поддержать хорошее физическое состояние, но и восстановить уже утраченное. Никогда не поздно начать заниматься спортом, но сделать это раньше будет намного полезней. Также спорт – это всегда модно. Красивые подкаченные тела то и дело мелькают на глянцевых журналах, а в наше время больше в соцсетях. Красота и спорт всегда находятся рядом.
Но помимо пользы, спорт может приносить в нашу жизнь и вред. Во-первых, он всегда требует от нас дополнительного времени и сил. Сложно заниматься спортом, когда за целый день человек очень устал и хочет отдохнуть. Также при занятиях всегда нужно учитывать степень возможной нагрузки. Каждый организм способен справляться со своей нормой, но если дать ему больше, то, как и машина, он может сломаться. А это все приводит к растяжению мышц, переломам и более тяжелым травмам.
Иногда увечья бывают настолько серьезными, что одно занятие спортом может стоить человеку полноценной жизни. Поэтому прежде, чем приступать к спортивным занятиям, важно изучить особенности своего организма. Также из минусов спорта можно назвать чрезмерное увлечение. Когда человек думает только о красоте своего тела и прекрасной физической форме, то часто забывает об интеллектуальном развитии. В итоге такие люди становятся красивыми, но остаются глупыми. Всегда важно помнить о золотой средине, мы должны уделять определенное количество времени как физической оболочке, так и внутреннему миру.
Я думаю, что спорт – это очень полезное занятие, если подходить к нему с умом. Занимаясь спортом, мы улучшаем свое здоровье, а это главное. Также спорт – это искренние, неподдельные, счастливые или грустные эмоции. Когда мы забиваем гол, попадаем мячом в кольцо или садимся первый раз на шпагат, чувствуем абсолютную эйфорию. А после личных поражений всегда хочется вернуться сильнее. Спорт закаляет не только организм человека, но и его характер. Это лучшее занятие, которое придумали себе люди.
